- 冬季日常保健 温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35－36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。 因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。 冷水洗脸冬天，面部皮肤由于气温... 2013-05-22 21
- 冬季日常有用的生活小常识 1、辣椒外敷可治痛风。把辣椒切成条状，贴在患处，24小时换一次，连贴几次，疼痛感可消失。 2、白萝卜治鼻塞。取白萝卜3~4个，放入锅中加清水煮，沸后用鼻吸蒸汽，数分钟后，鼻子即可畅通。 3、大枣治手脚裂，把数枚大枣去掉皮核，加水煮成糊状，涂抹于裂处，一天两次，几天即可痊愈。 4、桔皮水洗脸可润肤，用开水浸泡几片桔皮，待温度适宜后... 2013-05-22 48
- 冬天防冻手技巧 寒冬来临，有的朋友每到这时候就容易长冻疮，手上或脚上一个一个小红疙瘩，稍一热就手脚发痒，严重的甚至发炎流脓，实在是有些惨不忍睹。 长冻疮的原因除了天气寒冷之外，和血液循环也有密切的关系。冬天人的活动量少，血液循环、新陈代谢减缓，特别是手背、耳朵、脚容易产生瘀血引起局部组织坏死，造成冻疮。所以预... 2013-05-22 183
- 春季养肝 春季虽是肝病高发季节，但也是所有生物推陈出新，生气盎然的季节，人的肝气也开始旺盛，排浊气，畅气血，是调肝养肝的好时机。故，中医有“春宜养肝”之说。春季开启了一年生命活动周期的序幕，养生应以养肝护肝为先。 春季风大，气候干燥，水分缺乏，应多喝白开水补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多饮水还可... 2013-05-22 40
- 春季食疗小方法 刚过立春，现在正是冬春换季时节，气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为，食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。那么，这个时节吃点什么对健康最有利呢？ ●韭菜、羊肉可生发阳气 2013-05-22 37
- 老年人春季养生保健常识、方法与注意事项 春季气温回升，冰雪融化，万物复苏，自然界阳气逐渐上升；这一季节最利于化生精血津气，充实人体的组织器官。因此，老年人在这个要重视保健，确保—年之初时打下康健的好基础。 1、晚卧早起身体健 中老年人应顺应时令，在保证充足睡眠的情况下，晚睡早起，根据体质和天气情况，还可结伴游 2013-05-22 153
- 春季养生小常识集粹 多食豆类 减少脂肪含量、增加免疫力、降低患病概率。 五色豆可补五脏： 红豆补心 绿豆补肝 黄豆补脾 &n 2013-05-22 28
- 养生之道 (摘自：信息学院退休工作简报第11期) 心理养生四要素 专家预计：心理养生将成为21 世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。 善良是心理养生的营养素 心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困， 2013-05-22 49
- “立夏”可多进稀食有利补养 “立夏”后即将迎来漫长的炎热天气。在炎热夏季要慎防肠胃疾病、头痛病、皮肤病等3种疾病的发生。 夏季是细菌性痢疾、急性肠胃炎、食物中毒等胃肠疾病的高发期。预防肠胃疾病要注意饮食卫生，饭前、便后要洗手，不要贪食冷饮。夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，天气炎热又影响人的食欲，饮食宜清淡，以易消... 2013-05-22 25
- 2004年3月～10月退管会组织的部份活动 2004年3月19日下午，复旦大学两校区的场地高尔夫球队员31人，在枫林校区田径场首次开展了校内场地高尔夫球友谊赛，并评出了一、二、三等奖。 2004年4月15日，枫林校区老年摄影沙龙，组织摄影沙龙老同志赴浙江西塘开展外景摄影活动，参加者达36人。 2004年4 2013-05-22 1335
