- 冬季日常保健误区 冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认为是正确的，其实不然： 戴口罩防冷 鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。 & 2013-05-22 75
- 冬季护肤小常识 （l）使用弱酸性洗面皂，以冷水洗脸，若洗澡前应先洗脸后再洗澡，以免浴室内的热蒸气使毛孔强开，脸上的灰尘进入到皮肤里面。冷水洗脸可加强皮肤的耐寒能力，减少皮脂的损失。因为热水会将面部皮肤表面的酸性保护膜洗掉，减少皮肤的弹性和光泽，也会减弱杀菌能力。 （2）使用酸性化妆水，酸性化妆水也就是收缩水，可以抑制皮脂和汗腺的分泌，保持正常皮肤的酸度，使... 2013-05-22 110
- 素食者的益处和坏处？ 巧吃素食营养不流失 素食有利防病 : 素食可分两种，即不含任何动物性食品的素食（又称严格素食）和只排除动物肉体的素食（可称为蛋奶素食）。因此素食基本不含有胆固醇、饱和脂肪酸（奶类除外），因而引起心血管疾病的危险性就降低了。由于含有充分的膳食纤维和维生素，所以，素食可以减低癌症、尤其是直肠癌与结肠癌的发病率。素食... 2013-05-22 133
- 喝咖啡有什么好处和坏处？ 咖啡里主要含有咖啡因，它是一种较为柔和的兴奋剂可以刺激人的神经使人兴奋有提神的作用.所以睡前6小时内最好别喝咖啡,会影响睡眠. 咖啡因有麻醉作用，可以镇痛，但因为有麻醉作用所以会使人接触感降低， 咖啡利尿可治便密,但会使人钙质流失的比较快, & 2013-05-22 152
- 外出旅游时的简易急救 晕厥： 劳累、疲劳、中暑、饥饿等原因所致晕厥，可令病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓，病情紧迫，此时可用拇指捏压患者的合谷穴（虎口中）持续2~3分钟，可望苏醒。 头痛： 一般的头痛，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至胀痛并按顺时针方向旋转约2~3分钟，头痛便可减轻。 胃痛： ... 2013-05-22 47
- 白发成因与预防 头发由黑变成花白（有黑有白），由花白又变成全白，是人逐渐步入老年阶段的一个外部特征，这是因为人体逐渐衰老，发根部位的毛乳头如同身体其他各部的器官一样，功能逐渐减弱，黑色素生产越来越少，以至全无而形成的自然变化现象。但是有些人，年纪轻轻却已满头白发，当然不会是因为身体衰老、毛乳头制造黑色素的能力减弱所致，故是一种不... 2013-05-22 388
- 冬季早晨千万不要洗头 工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。 2013-05-22 76
- 喝汤养身有门道 排骨汤抗衰老：骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。 鱼汤防哮喘：鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。 鸡汤抗感冒：鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉... 2013-05-22 63
- 为何“冬吃萝卜夏吃姜” “冬吃萝卜夏吃姜，不需医生开处方。”这条谚语常使人心生疑问：生姜辛热，萝卜甘寒，这是人所共知的常识，这里却让人们在炎热的夏季吃姜，寒冷的冬季吃萝卜，岂不是火上浇油吗？其实，这是与中医医理极为合拍的养生经验。 在中医经典著作《伤寒论》 2013-05-22 103
- 举手投足皆健身 早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹部肌肉的弹性。还可翻身趴起来，像猫儿“长身”那样用力拱拱腰，使腰背和... 2013-05-22 50
