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老年人春季养生保健常识、方法与注意事项
春季气温回升,冰雪融化,万物复苏,自然界阳气逐渐上升;这一季节最利于化生精血津气,充实人体的组织器官。因此,老年人在这个要重视保健,确保—年之初时打下康健的好基础。 1、晚卧早起身体健 中老年人应顺应时令,在保证充足睡眠的情况下,晚睡早起,根据体质和天气情况,还可结伴游
2013-05-22
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春季养生小常识集粹
多食豆类 减少脂肪含量、增加免疫力、降低患病概率。 五色豆可补五脏: 红豆补心 绿豆补肝 黄豆补脾 &n
2013-05-22
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养生之道
(摘自:信息学院退休工作简报第11期) 心理养生四要素 专家预计:心理养生将成为21 世纪的健康主题。所谓心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的。 善良是心理养生的营养素 心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,
2013-05-22
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“立夏”可多进稀食有利补养
“立夏”后即将迎来漫长的炎热天气。在炎热夏季要慎防肠胃疾病、头痛病、皮肤病等3种疾病的发生。 夏季是细菌性痢疾、急性肠胃炎、食物中毒等胃肠疾病的高发期。预防肠胃疾病要注意饮食卫生,饭前、便后要洗手,不要贪食冷饮。夏季炎热而出汗多,体内丢失的水分多,脾胃消化功能较差,天气炎热又影响人的食欲,饮食宜清淡,以易消...
2013-05-22
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2004年3月~10月退管会组织的部份活动
2004年3月19日下午,复旦大学两校区的场地高尔夫球队员31人,在枫林校区田径场首次开展了校内场地高尔夫球友谊赛,并评出了一、二、三等奖。 2004年4月15日,枫林校区老年摄影沙龙,组织摄影沙龙老同志赴浙江西塘开展外景摄影活动,参加者达36人。 2004年4
2013-05-22
1468
复旦教工游泳协会活动
复旦教工游泳协会老年分会从2004年7月9日在复旦游泳池开展首次集体游泳活动。每周活动两次,到8月20日结束,共组织13次训练,参加人数近150人次。
2013-05-22
1146
复旦老年书画社举办“书画作品交流展”
复旦大学老年书画社于12月22日举办了“书画作品交流展”,27位退离休老同志精心创作的72幅书画作品展示在老年活动中心。大家在观摩了书画作品后还进行了交流。邹剑秋、刘宝兰、宁荫、万毅焉等同志发言,他们畅谈了自己参加老年书画社和创作作品的体会。退管会副主任沈文龙同志也参加了此次活动。
2013-05-22
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复旦大学老年书画社2005年新春茶话会
2005年2月22日下午,复旦大学老年书画社在老年活动中心召开了《复旦大学老年书画社2005年新春茶话会》。会上,老年书画社负责人李幼芬总结了一年来的活动情况,提出了新一年书画社活动的思路。 校退管会、工会的领导分别讲话,对老年书画社的活动表示赞赏和支持。书画社的离退休老同志纷纷发言,一致肯定了书画社
2013-05-22
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钟表兴趣小组活动信息
新的学期又开始了,复旦退休教职工的各项文体活动也开始了。 9月4日下午,老年钟表兴趣小组的一些退休教职工在复旦老年活动中心进行了开学后的第一次活动。 三年多来,我们小组成员遵照“老有所乐,老有所为”的宗旨,坚持开展活动,既增长了知识,又为老年朋友解决了一些钟表坏后的麻烦,人人感到非常愉快。 ...
2013-05-22
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校退管会组织老同志以各种形式庆祝新中国成立60周年
今年是中华人民共和国成立60周年,也是2010年中国上海世博会筹办的关键之年,为庆祝国家的盛事、喜事和大事,进一步丰富老同志精神文化生活,校退管会以“庆国庆 迎世博 颂成就 话发展”为主题,组织开展了系列老年文年体活动,以各种形式回顾新中国成立60年来的沧桑巨变,讴歌伟大祖国取得的辉煌成就,抒发老同志们爱国、爱党、爱校的情怀...
2013-05-22
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