金秋风采 重阳纪实——信息学院举办敬老节活动
9 月25 日，在复旦大学教授餐厅，信息学院举办了一年一度的敬老节座谈会，学院党委朱建艺书记、姚佩玉副书记、学院工会主席学院办公室主任胡兴家，学院退休工作联系人、学院办公室副主任马波以及180 名退休教师出席会议。
姚佩玉副书记总结一年来学院的退休工作：1、今年我们学院退管会组织博物馆的参观并给感兴趣的老师办理博物馆会员卡；他们随时可以参加博物馆有关讲座；2、退休教授协会举办了迎春茶话会；3、召开退休人员座谈会，讨论今年的工作；4、春天学院组织到崇明游览；5、学院给每人发两张世界博览会门票（其中一张是学校发给大家的门票），请各位老师与家人到世博览会参观；6、应萱同、忻志峰、武立荣、沈云虎、钱章节、夏绍丰、刘全、孙承授等老师参加学校的书画摄影展；7、应萱同、
刘祖望、孙承授教授参加了学院教学结对活动；8、陈仁溪、孙椿海、柯国庆、黄嘉华、阮刚、王宗欣、王文澄、张立明、陈振新、朱绍龙、方道腴、袁榘、方林虎等老师参加院庆征文活动；9、胡鸣华、於伟峰、邬建根参与校友组织和联络活动；10、很多老师参加中医保健、音乐欣赏、摄影绘画等知识的学习，生活的丰富多彩；11、学院退休分会给大家布置家庭作业，观看养生保健讲座；12、学
院编辑退休人员文摘简报，给有e-mail 的老师发放学院的简报和学校的信息，让大家了解学院的情况；13、学院还在冬天给高龄、患病的老师送去了温暖，夏天为他们送去了清凉，共有103 人次，送去三万七千多元。还到医院看望了患病的人员，让他们感受到学校大家庭的温暖.14、我们信息学院退休工作被学校评为退休工作先进集体，方林虎、於伟峰被评为金秋风采人物，马波也被评为退休工作先进
个人。今天我们提前组织敬老节活动，不仅给70 岁、80 岁的老人祝寿，还给每位退休教师准备500 元打进卡里作为学院的一点心意，（上半年“五一”也划到每位教师卡中500 元）。
朱建艺书记向与会人员介绍学院的整体情况和院庆工作；表彰武立荣、应萱同等36 位在院庆征文和学校书画展览中参与的退休工作积极分子；大家为70 岁、80 岁的退休人员祝寿并一起分享蛋糕。原复旦大学副校长方林虎就退休人员相关待遇问题向与会人员通报；马波就现在退休工作的具体问题与退休的教师进行探讨； 现在我们的队伍在不断壮大（我们217 名退休职工），以后的活动难度也在逐步增加，关键没有地方，我们想与大家商量，是否能以各系为单位小范围开展活动？另外我们也发动在职教师、学生、你们的子女和周围的朋友建立一个网络，一起来关心我们退休人员，使老师们健康、开心过好每一天！
●10 月15 日，学校在光华楼召开复旦大学退休工作会议。信息科学与工程学院退休工作被学校评为退
休工作先进集体；方林虎、於伟峰教授被学校评为金秋风采人物；马波被学校评为退休工作先进个人。
●10 月17 日，信息学院举办十周年院庆系列活动，160 多位退休教师出席庆典大会，一起庆祝信息学院十岁华诞，并领取了有关资料，庆典大会上学院为方祖祥、鲍敏杭、李炳宗、赵唤卿、王文澄、朱绍华6 位教授颁发学院第二届贡献奖。
●10 月25 日，信息学院党委朱建艺书记去拜访学院原党委赵衍盛书记，送去学院教职员工对他的问候并汇报信息学院十周年院庆系列活动。赵书记说已经接到几位老同事的电话，大家都非常开心，对学院
院庆工作给予肯定。
●10 月19 日，学院党委副书记姚佩玉、学院退休工作联系人、学院办公室副主任马波，光科学与工程系退休工作联系人胡谊梅一起去看望退休教授李富鸣先生，送去学校、学院对他的候并与李先生夫妇探讨退休之后如何生活才能使生活品质更高。25kW 水冷阳极短弧氙灯诞生记人造卫星在上天之前，要在和太空相同的地面环境下做模拟试验。由于短弧氙灯的光谱和太阳光谱相近，因此，氙灯是模拟太空环境的太阳模拟器的核心部件。为发展我国的人造卫星事业，上世纪六十年代末，国家给我们电光源研究所下达了大功率(25kW-30kW)短弧氙灯的研制任务(属651 工程)。为此，所里成立了由领导、工程技术人员和工人（金工、玻工、电工）组成的三结合研制小组。作为领导，蔡祖泉教授亲自参加项目的研制工作。虽然我所以前搞过小功率（3kW）的短弧氙灯，但大功率的从来没有搞过，也没什么资料可以借鉴。因此，在项目开始的时候碰到不少困难。大家认识到，短弧氙灯研制成功与否关系到整个太阳模拟器项目的完成。因此，大家群策群力，一定要完成国家下达的任务，为我国的国防事业做出贡献。灯的设计中要解决的关键问题是金属和石英玻璃的气密封接。由于大功率氙灯的工作电流高达600A，工作气压在十个大气压以上，传统的过渡玻璃封接工艺封接强度低，通导电流小，不能可靠工作；钼筒封接工艺也因结构过于复杂而难以完成。到底采用哪种封接工艺呢？那时，长春光机所的同志给了我们一份资料，发现国外借助于真空橡皮圈使石英玻壳和金属法兰盘压封来完成大电流气密封接，与法兰盘钎焊在一起的阳极部件通水冷却，保证真空橡皮圈处于低的工作温度。我们最初也按国外的思路，开发了相同结构的灯。实践表明，由于真空橡皮要老化，灯长时间的气密封接仍成问题，最终，我们放弃了此工艺。
从上海光机所获悉，他们尝试用铅封来解决石英和金属的封接，制作脉冲氙灯。经全组讨论，既然阳极通水冷却，铅封部位的温度不成问题，我们也可试用铅封工艺。于是我们重新进行了灯的设计，金工、玻工立马加工，通宵达旦，边设计、边试制。终于解决了灯的封接问题，为项目的按时完成奠定了基础。由于放电40%的功率要在阳极上耗散，故水冷阳极结构的设计极为关键。国外采用纯铜阳极，开始时我们也尝试用无氧铜，实践中发现，由于铜的熔点较低，若水冷稍有问题，阳极立即被烧穿。蔡教授带领大家攻关，集思广益，最终设计出了钨-铜复合结构阳极。在此结构中，和电弧接触的阳极前端为钨块，钨和铜部件真空钎焊在一起。该结构利用了钨的耐高温特性和铜的高热导特性，电弧加热钨块所产生的热由经水冷却的铜件导出。由于阳极头前端的外形为球冠状，故要求钨块被加工成球冠状。那时只能找到5mm 厚的钨板，我们用砂磨法从钨板上割下一块所需直径的圆板，同时加工了相应尺寸的
球冠状凹模。将放在凹模上的钨板用氢氧焰加热至通红后，蔡教授亲自用特制的锤子锤打钨板，将钨板捶打成球冠状，再安排我们将冠状钨件和铜钎焊在一起。最终，创造性地制成了新型的水冷阳极。采用我们的新型阳极，只要简单的水冷机械结构，就可达到项目的要求。我们将制成的水冷阳极短弧氙灯送到长春光机所试验，获得王大珩所长的好评。通过651 工程项目，我学到了不少书本上学不到的知识和技能，从蔡教授那儿学到了勇于创新的精神。只有勇于实践，通过实践发现问题，再解决问题，才能得到创造性的成果。（光源与照明工程系 方道腴）
秋季养生之道 四条基本原则
【导语】秋分前后，气候逐渐由热变冷，人体内各种管道都在收缩和调整之中。为此人在秋季要常运动、多吃蔬菜水果、多喝水，同时服用一些促进血液循环的保健品，多吃芹菜、香菇、洋葱等食品，少盐多醋，这些都是预防人体“流通障碍”的养生之道。秋天到了，秋日养生有自身的规律和特点，介绍给博友共享。
1、常节食，八分饱。
过去常有“抓秋膘”之说，秋天多吃水果食物，多长体重。现要走出这个误区。秋天切勿贪食增肥，进食过多过饱，增加肠胃负担，提高血脂血糖，有损健康。有专家测算，如果人常保持两分饥饿，其寿命可延长20%-30%，所以疾病是从嘴里吃出来的，人的寿命是从嘴里省出来的。
2、常梳头，多搓耳。
常梳头、擦面、搓耳可以刺激皮下毛细血管扩张，促进新陈代谢，保持面部红润和头脑清醒。耳朵是第二心脏，有30 多个穴位，常搓耳能激活经络，解除身心疲劳，延缓衰老，健康长寿。过去常说人老先从脚上老，其实行动迟缓是大脑衰老的表现。实际上，人老先从脑上老，健身先健脑，常梳头、擦面、搓耳保健头脑，是养生的基本之道。
3、常泡脚，搓足心。
秋天一场秋雨一场寒。人们刚刚过惯了伏天生活，对秋寒反应迟缓御寒不足。为此常调整衣物之外，每晚睡前用热水泡泡脚，能通经络、抵御秋寒，促进血液循环、解除疲劳，起到吐故纳新的效果。常保持脚下热一点，头部凉一下，才能睡的香，吃的好。
4、常运动，重疏通。
秋日天高气爽，要经常到室外散步慢跑。提倡早晚各两千步，生命在于运动，秋天运动对人养生长寿更有意义。
科学家测算，人体内各种管道，包括消化排泄管道、动脉、静脉、毛细血管、淋巴管等等，这些管道首尾相连大约有十万公里长，相当于绕地球两圈。这些管道每天都在运转疏通之中，痛则不通，通则不痛。经过几十年的使用，他们其它某部分很可能疏通不畅而引发疾病。管道不通，医学上称为“流通障碍”，可以导致高血脂、高血压、心脑血管疾病、消化系统疾病、内分泌和免疫系统疾病。
秋分前后，气候逐渐由热变冷，人体内各种管道都在收缩和调整之中。为此人在秋季要常运动、多吃蔬菜水果、多喝水，同时服用一些促进血液循环的保健品，多吃芹菜、香菇、洋葱等食品，少盐多醋，这些都是预防人体“流通障碍”的养生之道。堪称秋日养生的四项基本原则，赠给朋友共识共勉！
（摘自http://wangyilog.blog.sohu.com）
秋季调养，抓住“食机”
秋天是收获的季节，我们要抓住“食机”进行调养。提高身体免疫力，增强抗病能力。今天，我们要抓住食用海产品的“食机”，秋季的鱼、蟹、虾、贝类正是肥美好时候，与此抓住时机滋补一下，从中不但获取丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸…… 最值得提的海产品中丰富的锌元素，这是为什么呢？秋季气候多变，是流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、腮腺炎、乙型脑炎等流行性疾病逞凶的时节，为了增加机体的抵抗能力，其中锌元素与机体免疫功能有关，它可以提升胸腺释放胸腺素，改进或提升T 淋巴细胞的攻击和歼灭病原微生物的行动，从而抵抗外敌的入侵，增进健康。锌元素参着与人体蛋白质与核酸的代谢。当体内锌元素含量过低时，易发生味觉、嗅觉障碍，记忆力低下，食欲不振或运动失调，可以导致慢性疲劳、异嗜和早衰等。
已往日常生活中，我们常适当摄入牡蛎、动物肝肾、花生、蛋黄以及坚果等获取锌元素，金秋盛产海产品的时节，从牡蛎、虾蟹鱼中摄取锌元素，可谓秋季与锌相约，即美食美味，又有利于增强自身的免疫与抗病能力。
（摘自：http://www.12edu.cn）
