2026年10月16日上午，由复旦大学退休教职工工作处指导、复旦大学数学科学学院党委主办、复旦老年大学协办的老年教育专题讲座系列课程（第二期）在邯郸校区光华楼东主楼1501室开讲。本次讲座以 “中老年人健康漫谈” 为主题，邀请复旦大学附属中山医院老年病科主任医师邱东鹰担任主讲嘉宾。数学科学学院党委副书记申华蕾出席活动，来自数学科学学院及其他院系30余位离、退休老同志到场聆听。
申华蕾副书记在活动开场中向到场的各位老同志表示欢迎与问候。她表示，老年教育专题讲座聚焦老同志的健康需求与精神文化需求，是学院面向退休教职工特意新增的服务活动；特别感谢退休处把优质资源送到院系身边；本次健康主题讲座正是回应广大老同志对健康养生、慢病防治的普遍关切，希望大家能通过讲座收获实用的健康知识，提升晚年生活质量。
在随后的讲座中，邱东鹰主任医师结合自身三十余年老年病临床诊疗经验，围绕中老年生理机能变化规律、常见慢病管理、日常健康养护三大板块展开系统分享。针对老年群体高发的高血压、骨质疏松、心脑血管疾病等慢病，他重点讲解了疾病防控的核心原则，纠正了日常用药与养护的常见误区—— 例如老年高血压降压需兼顾耐受度、避免血压降速过快过低，骨质疏松防治需兼顾钙摄入与维生素D补充、定期监测骨密度等。针对老年人普遍关心的饮食与运动问题，邱医生结合中国居民膳食指南，提出 “均衡多样、清淡适度” 的饮食原则，建议增加全谷物、深色蔬菜与优质蛋白摄入，每日饮水1500～1700毫升；运动方面则倡导量力而行，以步行等轻中度有氧运动为主，每周3～5次、每次半小时左右，同时注意保护膝关节，避免晨起低温时段剧烈运动。
除此之外，邱医生还就老年人群常见的呛咳、便秘、睡眠呼吸暂停、前列腺增生等高频健康问题逐一讲解成因与应对方法，特别提醒老同志重视跌倒预防、定期体检筛查，保持乐观平和的心态也是健康长寿的关键因素。
分享环节结束后，现场老同志结合自身健康状况踊跃提问，围绕高血压联合用药、补钙注意事项、老年消化功能调理等问题与主讲人互动交流。邱医生耐心细致地逐一解答，给出针对性的建议。在场老师纷纷表示，讲座内容贴近老年生活实际，兼具专业性与实用性，纠正了很多日常养生的认知误区，收获颇丰。
接下去，复旦大学退休教职工工作处将持续推进老年教育专题讲座系列课程，结合全校退休教职工的实际需求，继续联动各院系、持续深化“送学上门” 院系合作，把优质课程和贴心服务送到老同志身边，不断丰富退休教职工的精神文化生活，助力广大退休教师乐享安康晚年。
